.

0 (hodnocen0 x )

(19) Půjčeno:76x 

BK

Vyd. 1.

Praha : Grada, 2004

154 s. ; 21 cm

ISBN 80-247-0818-3 (brož.)

Psychologie pro každého

4. dotisk 2008

Obsahuje bibliografii na s. 150-154

000043039

OBSAH // K // ÚVOD - CO JE DOBRÉ VĚDĚT O HNĚVU A ZLOSTI . . 7 // Co je hněv a zlost?... 7 // Čím vším je hněv a zlost... 8 // Jak často pociťujeme hněv a zlost...13 // Co způsobuje destruktivní forma vyústění hněvu a zlosti . . 13 // Co se dá a co se nedá dělat s hněvem a zlostí...15 // Falešné představy o hněvu a zlosti ...17 // I. PROČ A JAK DOCHÁZÍ K HNĚVU A ZLOSTI...25 // Jak se rodí emoce? ...25 // Kdy se u nás objeví hněv a zlost?...28 // Projevy neúcty...28 // Neuspokojení potřeb...29 // Naše postoje, které usnadňují volbu zlostné reakce...32 // Falešné představy, které vytvářejí úrodnou půdu pro hněv // a zlost ...33 // Oprávněný a neoprávněný hněv...35 // Odlišení pravého hněvu od nepravého ...36 // Jak diagnostikovat hněv a zlost?...38 // Co usnadňuje a co tlumí zrod hněvu a zlosti?...39 // Pýcha a pokora (skromnost)...39 // Strach a autenticita...41 // Pocity méněcennosti a zdravá míra sebevědomí...42 // Racionalizace ...43 // Zlobení se jako droga...44 // II. HNĚV A ZLOST V BĚŽNÉM ŽIVOTĚ...47 // Co s hněvem a zlostí v manželství?...47 // Flněv a zlost v rodině - v interakci rodičů s dětmi...53 // Učíme děti tvořivě zvládat hněv a zlost...58 // Mentalita reaktoru...63 // III. JAK SE CHOVÁME A JAK JEDNÁME V HNĚVU // A ZLOSTI...65 // Explozivní projevy zlosti a vzteku ...65 // Implozivní projevy zlosti a vzteku ...67 // I 5 I // E // Potlačení zlosti - represe

a suprese... 69 // Zastřená destruktivní forma vyjadřování hněvu a zlosti ... 71 Sebejisté, ale ohleduplné jednání při hněvu a zlosti... 73 // IV. PRAXE ZVLÁDÁNÍ HNĚVU A ZLOSTI...76 // Co dělat, když nás někdo nechtěně rozzlobí?... 76 // Zvládání těžkých forem nedorozumění vedoucích k výbuchu // vzteku a agresi... 80 // Pět kroků boje s vlastním hněvem a zlostí... 81 // Co dělat, když se my sami na někoho nebo na něco pořádně // rozzlobíme?... 87 // První pomoc při výbuchu hněvu, zlosti a vzteku... 96 // Hlavní zásady při setkání s rozlíceným člověkem 96 // Jak pomoci rozlícenému člověku?... 98 // V. JAK ODPUSTIT, ABY BYLO DOBŘE...102 // Neodpustím! ...103 // Kde se berou naše představy o potřebě nedat se // a neodpustit?...105 // Co je a co není odpuštění?...106 // Co odpuštěním není...110 // Čím tedy odpouštění je?...115 // Jak postupovat, když chceme někomu něco odpustit? 116 // Tři poznámky před startem...116 // Metoda ENRIGHT ...119 // Metoda HEAL...128 // Cvičení: Učíme se odpustit těm, kteří nám uškodili 140 // Druhé domácí cvičení...144 // Co pomáhá odpuštění?...144 // Co překáží odpuštění?...146 // ZÁVĚR KNIHY...149 // LITERATURA...150 // Česká literatura...150 // Cizojazyčná literatura...151 // Informace o zvládání hněvu a zlosti na internetu...154 // I6I

(OCoLC)85120667

cnb001446190