.

0 (hodnocen0 x )

(21.5) Půjčeno:43x 

BK

EB

Vyd. 1.

Praha : Grada, 2004

139 s.

ISBN 80-247-0695-4 (brož.)

ISBN 978-80-247-6495-5 (online ; pdf)

Psychologie pro každého

Další názvový údaj z obálky: protistresové rituály a mýty o stresu, podivínství a mezilidské vztahy, zásady laického poradenství, dotazníky, testy, relaxační techniky

Bibliografie: s. 139

Popsáno podle tištěné verze

Stres - příručky

000043350

I. SÁM SOBĚ PSYCHIATREM, IMEBO SNAD PSYCHOTERAPEUTEM? ...7 // II. SÁM SOBĚ PODIVÍNEM? ...10 // Lidé výbušní a snadno popudliví ...11 // Lidé, kteří u ničeho dlouho nevydrží ...13 // Lidé fanatičtí ...16 // Kverulanti ...17 // Lidé náladoví ...20 // Pozéři a ješitové ...21 // Obzvláštníci ...23 // Nezdrženliví aneb Lidé, kteří si nedokáží nic odepřít ...24 // Nezdrženlivě pracovití lidé ...27 // Hostilita (sama o sobě) „nemoc zlá“ ...28 // Pocit štvance ...29 // Nejen workoholismus ...29 // Mobbing a bossing stokrát jinak ...30 // Lidé, kterých se všechno dotkne ...34 // Pedanti ...35 // Pedantoidní štvanci ...37 // Lidé Ixoidní ...39 // Lidé vztahovační ...40 // Schizoidi ...41 // Lidé s hysterickými rysy ...44 // Asociálně anetický typ aneb „Necita" ...47 // Nemocní - jinou chorobou, než říkají - hypochondři ...49 // Napil jsem se vody, je mi zle? ...52 // Profesionální deformace ... 64 // III. STRES NÁŠ VEZDEJŠÍ ...77 // Pozor na mýty kolem stresu ...78 // Úzkost - nemoc zlá aneb „Jsem úzkostný, tedy jsem“ ...80 // Angor a anxietas, malý průvodce mozaikou úzkostných stavů ... 82 // Strach jít s kůží na trh ...84 // Sociální fóbie ...85 // I 5 I // Е // Ataka paniky - „zhmotnění" reakce na úzkost ... 86 // Posttraumatické stresové poruchy ... 88 // Obsedantní a kompulzivní chování ... 90 // Deprese ... 92 // Děti a my aneb I děti mohou být depresivní ... 99 // Bílí psi? Několik slov o hypománii či mánii bez psychotických příznaků ... 99 //

IV. KDOPAK BY SE STRESU BÁL ...101 // Zapomeňte na Alfrédka ...101 // „Jamrování" kontra focusing ...102 // Zaříkávání ...103 // Špetka satiterapie - všímavé ukotvení ve skutečnosti ...104 // Dělání, dělání všechny smutky zahání ...106 // Když se nám Hypnos vyhýbá ...108 // Uvolnit se a být opět fit ...109 // Kdopak by se s jógou bál ...110 // Protistresový rituál při návratu domů ...112 // Co je to „autogenní trénink" а к čemu jej lze použít? ...114 // Krácená instrukce pro nacvičený autogenní trénink ...121 // Příklady autoregulačních technik vhodných ke kombinaci // s autogenním tréninkem, individuální formulky ...123 // Když se relaxace nedaří ...124 // V. MÁŠ-LI SMUTEK NA DUŠI ANEB PRAVIDLA // A ZÁSADY LAICKÉHO PORADENSTVÍ ...129 // Proč vlastně? ...134 // RADĚJI O STRESU A PODIVÍNSTVÍ JEN ČTĚTE ...139