Úplné zobrazení záznamu

Toto je statický export z katalogu ze dne 23.04.2019. Zobrazit aktuální podobu v katalogu.

Bibliografická citace

.
0 (hodnocen0 x )
(16.8) Půjčeno:67x 
BK
Příručka
Vyd. 1.
Praha : Portál, 2001
205 s. : il.

ISBN 80-7178-465-6 (brož.)
francouzština
Přeloženo z francouzštiny
Bibliografie: s. 203-205
Stres - příručky
000043953
Jak knihu používat ...9 // Úvod ...11 // ČÁST PRVNÍ // Jak stres působí ...13 // 1. Co je to stres ...15 // К čemu stres slouží ...16 // Co vznik stresu podmiňuje ...19 // Důsledky stresu. Výhody, nevýhody a rizika ...31 // 2. Jak analyzovat a určit vlastní stres ...35 // Funkcionální analýza ...36 // ČÁST DRUHÁ // Jak působit na stres? Emoce a myšlenky ...61 // 3. Úprava emočních návyků ...63 // Emoční návyky ...65 // Jak se naučit rychle relaxovat ...69 // Postup při nácviku ...73 // 4. Potřeba začít myslet jinak ... . 85 // Provádění restrukturace myšlenek ...87 // Sledování vlastních automatických myšlenek ...87 // Jak změnit své automatické myšlenky ...89 // 5. Jak myslet pozitivně ...107 // Vytvoření pozitivní bilance svých činností ...109 // Relativizovat důsledky ...109 // Buďte spokojeni s realizací dosažených cílů ...110 // Pozitivní bilance jednoho dne ...111 // ČÁST TŘETÍ // Jak působit na stres? Čas a obtíže ...115 // 6. Jak být pánem svého času ...117 // Technika diáře ...118 // Pouze jeden úkol ...122 // Neodkládej na později, co můžeš udělat hned ...127 // Metoda TIC-TOC ...129 // 7. Jak zvládat obtíže ...133 // Metoda řešení problémů ...133 // Rozhodování ... 139 // Sociální dovednosti ...143 // ČÁST ČTVRTÁ // Jak žít bez stresu ...171 // 8. Osvojení správné hygieny života ...173 // Jakou roli hraje stravování ...173 // Jakou roli hraje spánek ...179 // Úloha fyzické aktivity ...186 // V zajetí návykových látek ...189 // 9. Přijetí životní filozofie ...191 // Jak si stanovit životní priority ...193 // Definování možností ...196 // Vymezení profesních a osobních možností ...197 // Závěr ...201 // Bibliografie ...203

Zvolte formát: Standardní formát Katalogizační záznam Zkrácený záznam S textovými návěštími S kódy polí MARC