Obsah // Úvod ...7 // KAPITOLA I. // Jak vypadá můj nejhorší protivník? // Neboli: Jsem sám sobě nepřítelem! ...13 // 1. Zaměření na osobní slabosti ...15 // 2. Vystupňovaná citlivost ...21 // 3. Izolační muka těla ...27 // 4. Jak se mohu lépe realizovat? ...32 // KAPITOLA II. // Na tržišti společného žití: Zahraniční politika ...39 // 5. Předstírání falešných rolí ...41 // 6. Bojiště vztahů ...47 // 7. Jak se mohu u ostatních prosadit?...53 // 8. Lačnost po stále nových potěšeních ...59 // 9. Diktatura nutnosti zabezpečit se ...65 // 10. Jak se co nejlépe postarat o své blaho? ...71 // KAPITOLA III. // V dílně sebevědomí: Domácí politika ...77 // 11. Jak se naprogramovat na budoucí neúspěchy ...79 // 12. Inkviziční tribunál myšlenek...85 // 13. Jak zvládnu své vnitřní pochyby? ...91 // 14. Upevnění vlastní bezmocnosti ...97 // 15. Hrozivá komora pocitů ...103 // 16. Jak jen získám jistotu? ...109 // KAPITOLA IV. // Poslední otázka: Co ze mne časem bude? ...115 // 17. Pokusy o útěk z „tady“ a „teď‘ ...117 // 18. Zpitvoření vlastního života ...123 // 19. Jaký bude další průběh mého života? ...129