Univerzitní knihovna OU - Úplné zobrazení záznamu

Očima rehabilitačních odborníků, aneb jak tělo rozhýbat či napravovat 1 // Klasické obtíže vznikající v důsledku sedavého zaměstnání 2 // Dolní končetiny, chodidla 2 // Klouby dolních končetin 6 // Pánev 10 // Hrudník 13 // Krk a hlava 17 // Zápěstí 21 // Pracovní prostředí 23 // Podle jakých zásad vybrat dobrou kancelářskou židu 23 // Pracovní stůl 24 // Příslušenství 25 // Alternativní možnosti sedu 25 // Další pomůcky 26 // Co si představit pod pojmy ekonomická poloha a dynamický sed 27 // Cviky na židu 30 // Cvičení dechové, ve stoji, vleže, na míči a ranní rozcvička 34 // Dechová cvičení 34 // Cvičení ve stoji 38 // Cviky vleže 44 // Cvičení na míči 51 // Rozcvička 62 // Jiné sportovní aktivity 68 // Kondiční běhání 68 // Cyklistika 69 // Posilovna 69// Aerobic 70 // Plavání 70 // Kam s bolestí? 71 // Životospráva 72 // Spánek 72 // Výživa 73 // Vitaminy, minerály, stopové prvky 73 // Náhradní sladidla 75 // Pitný režim 76 // Pár slov o kouření 76 // Závěrem 77 // Očima psychologa, aneb jakse nevzdálit svým blízkým a zůstat člověkem 78 // Praktické hry 81 // hra 1 Barometr pozornosti 81 // hra 2 Pravidlo tří kroků 83 // hra 3 Sochař 85 // hra 4 Co od tebe získávám 86 // hra 5 Musím opravdu 87 // hra 6 Co mi schází 89 // hra 7 Blízkost-odcizení 90 // Očima očního lékaře, aneb jak si chránit zrak odborně a s pomůckami 92 // Počítače a zrak 92 // Základní pojmy 93 // Odlišnosti zrakové zátěže při práci s výpočetní technikou oproti jiným činnostem 94 // Předpis brýlí a kontaktních čoček pro práci s počítačem 98 // Problematika jiných typů brýlí 100 // Pomůcky zlepšující pohodu práce u počítače 101 // Závěr 104 // Očima jogínů, aneb jak uvolnit a zrelaxovat unavené oči 105 // Uvolňovací cviky 105 // Cviky na uvolněni napjatých a stažených svalů v okolí očí 106 // Relaxační cviky

Anotace

Annotation