Předmluva 5 // I. CHVATY // Použité chvaty 8 // II. KOMBINACE CHVATŮ // Skupina A. Doporučené kombinace 36 // Skupina B. Dvě kombinace se znalostí dvou chvatů 63 // Skupina C. Šestnáct kombinací se znalostí pěti chvatů 70 // III. PROTICHVATY // Skupina A. Použité techniky 86 // Skupina B. Gonosen no kata 97 // Použité japonské výrazy 112 // Literatura // 113