Úplné zobrazení záznamu

Toto je statický export z katalogu ze dne 29.04.2023. Zobrazit aktuální podobu v katalogu.

Bibliografická citace

.
0 (hodnocen0 x )
(6.3) Půjčeno:19x 
BK
Praha : Grada, 2003
127 s. : il.

objednat
ISBN 80-247-0406-4 (brož.)
Sport
Obsahuje obrázky
Bibliografie na s. 127
Lezení na umělých stěnách - příručky
000054901
Obsah // 4*5 // > Předmluva...? // > Úvod ...12 //  Kdy, jak a kde začít s lezením...14 // Bezpečnostní hledisko...16 // > Slovníček pojmů...17 // > Současný stav horolezectví a jeho disciplíny...19 // > Stručná historie lezení na umělých stěnách...22 // > Vybavení pro lezení...24 // Oblečení...24 // Boty na lezení - lezečky...24 // Magnézium, pytlík na magnézium...27 // Úvazky...27 // Sedací úvazky...28 // Celotělové úvazky...29 // Hrudní a kombinované úvazky...30 // Jak správně nakupovat...30 // Jističi pomůcky...32 // Karabiny...34 // Expresky...35 // Lana...37 // Životnost a ošetřování lan...39 // Skladování lana...39 // > Metodika...41 // Bouldrování, první lezecké kroky...41 // Oblékání sedacího úvazku...42 // Navazování na lano...43 // Způsoby vázání uzlů...44 // Nácvik jištění...47 // Nácvik jištění na zemi...48 // Nácvik jištění v malé výšce...52 // Lezení s horním jištěním (TR)...54 // Lezení s dolním jištěním, lezení prvolezce, vyvádění cest...54 // > Technika lezení...57 // Lezecký pohyb...57 // Lezecký krok...57 // Základní druhy chytů a jejich úchopy...58 // Stupy...60 // Pozice těla...61 // Základní zásady lezeckého pohybu...63 // Základní pravidla lezení pro různé lezecké profily...65 // Technika lezení s ohledem na fyzikální zákony...65 // Zásadní chyby v technice začátečníků...67 // Tipy pro zlepšení techniky jednotlivých výkonnostních
skupin...67 // Začátečníci...67 // Mírně pokročilí lezci...69 // Pokročilí lezci...71 // > Bouldering...73 // Bezpečnost při boulderingu...74 // Boulderingem ? lepší technice...74 // Boulderingem ? větší síle...75 // Boulderingem ? větší vytrvalosti...75 // Boulderingem ? duševní kontrole...76 // Jak se hodnotí výkony v boulderingu...77 // > Trénink lezení...78 // Schopnosti důležité v lezeckém sportu...78 // Silové schopnosti...79 // Další schopnosti...79 // Psychické vlastnosti...80 // Charakteristika sportovního výkonu...82 // Tréninková jednotka...83 // Zahřátí nebo rozcvičení...83 // Hlavní část... 84 // Závěrečná část...84 // Kondiční trénink...84 // Posilování...85 // Strečink...88 // Pohyblivost...89 // Doplňkové sporty...90 // Obsah // 6*7 // Trénink síly a vytrvalosti...90 // Hypertrofní trénink...91 // Trénink maximální síly...92 // Trénink silové vytrvalosti...93 // Trénink vytrvalosti...93 // Trénink techniky...94 // Nácvik nové techniky...95 // Reminiscence...96 // Trénink nejslabšího článku...96 // Psychické aspekty lezení, psychologická příprava...99 // Plánování tréninku...102 // > Lezení dětí...105 // Věkové charakteristiky...105 // Několik základních otázek...106 // Průpravná cvičení na nářadí...106 // Hry pro seznámení s lezením...110 // Hry a cvičení na umělé stěně...110 // > Lezecké stěny...115 // Typy lezeckých stěn...116 // Konstrukce stěn...117
// Opláštění lezeckých stěn...117 // Struktury a chyty...118 // Síť pro uchycení chytů...119 // Lezecké chyty...119 // Velikost a značení chytů...120 // Počet a hustota chytů...120 // Umístění jištění...121 // Oživení stěny...121 // Co je potřeba udělat pro vznik stěny...122 // > Klasifikační stupnice a styly přelezů cest ve sportovním lezení...123 // Lezecké styly a jejich zkratky...123 // > Lezecké soutěže, národní a mezinárodní organizace...125 // > Literatura ...127
(OCoLC)53267985
cnb001247199

Zvolte formát: Standardní formát Katalogizační záznam Zkrácený záznam S textovými návěštími S kódy polí MARC