.

0 (hodnocen0 x )

(7) Půjčeno:7x 

BK

Vyd. 1.

Benešov : Start, 2007

125 s. : il. ; 21 cm

ISBN 978-80-86231-42-6 (váz.)

Obsahuje bibliografii na s. 113

000073070

Obsah // Úvod Paměť a zapomínání 27 // Paměť a já! 5 // Paměť a vy! 6 Paměť a optimismus 28 // Náš mozek aneb Seznamte se prosím... 7 Paměť a smích 29 Paměť a relaxace 29 // Mozkové hemisféry - Relaxační přístroje 31 // dvě poloviny tvoři celek! 9 Biofeedback 32 // Posíleni pravé poloviny mozku 11 Psychowalkman 32 // Posíleni levé poloviny mozku 11 // Posíleni obou mozkových Sedm zlatých pravidel // hemisfér 11 aneb Kdo by nechtěl // Utrpení leváků? 12 být géniem? 34 Zlaté pravidlo číslo jedna: // Mozek a inteligence 13 Jak zlepšit svoji pozornost a zároveň trénovat paměť? 35 // Mozek mužů a žen 13 Zlaté pravidlo číslo dvě: // Mozek a ženy ještě jednou 14 Jak si lépe pamatovat učený text a zároveň trénovat paměť? 35 // Mozek a stárnutí 14 Zlaté pravidlo číslo tři: // Jak si zapamatovat dlouhé seznamy // Mozek a jeho vývoj 15 a zároveň trénovat paměť? 37 // Naše paměť 16 Zlaté pravidlo číslo čtyři: // Paměť a české školství 17 Jak nejlépe zvládnout proslovy spatra // Paměť a bystrý zrak 17 a zároveň trénovat paměť? 38 // Paměť a správné dýchání 21 Zlaté pravidlo číslo pět: Jak si snadno zapamatovat číslice // Paměť a sport 22 a zároveň trénovat paměť? 39 // Paměť a sedavý způsob života 23 Zlaté pravidlo číslo šest: Jak si jména lidí trvale vrýt do paměti // Paměť a masáže 24 a zároveň trénovat paměť? 41 // Paměť a spánek 24 Zlaté

pravidlo číslo sedm: Jak se naučit cizí jazyk snadno a rychle // Paměť a naše biorytmy 25 a zároveň trénovat paměť? 43 // Paměť a světlo 27 Další paměťové triky aneb Abychom nezapomínali 45 // Tady Irpí mozek... 47 Guarana 76 // Sires - velký nepřítel paměti 47 Kopřiva dvoudomá 76 // Nebezpečné deprese 48 Maral 77 // Zabijáci našeho mozku - Máta peprná 78 // káva. alkohol a tabák 49 Meduňka lékařská 79 // »Nevinné« tablety na spaní 49 Rozmarýna lékařská 80 // Spatné prokrvení mozku 49 Šalvěj lékařská 81 // Ztráta paměti 50 Yerba maté 82 // Ženšen 83 // Ä ješlě něco navíc. // třeba trochu tajemna, hudby. Vitaminové »posilovače« mozku 84 // vůně a barev 51 Vitamin B, 84 // Magické kameny pro Vitamim B, (kyselina listová) 86 // naši paměť 51 Vitamin B6 88 // Vůně pro náš mozek 52 Vitamin B8 (cholin) 89 // Barvy pro náš mozek 53 Vitamin Bj2 90 // Hudba pro náš mozek 55 Vitamin K 91 // Vitamin E 94 // Nakrmte mozek // aneb Program výživy mozku 57 Minerální »posilovače« mozku 96 // Snídaně podpoří váš mozek 58 Zinek 96 // Svačina udrží vaši vitalitu 59 Železo 97 // Méně kalorii = větší výkon // mozku 59 // Aminokyselinové // Potravinové »posilovače« mozku 59 »posilovače« mozku 99 // Základní TOP látky - Fenylalanin 99 // bílkoviny a glukóza 60 Kyselina glutamová (glutamin) 100 // Ananas 61 Karnitin 101 // Banány 61 Tryptofan 102 // Borůvky 62 Tyrozin 103

// Cibule 63 // Citron 64 Další »posilovače« mozku 104 // Česnek 64 DMAE (dimethylaminoethanol) 104 // Čokoláda 66 Koenzym Q10 104 // Fíky 66 Kolein 105 // Mandle 66 Lecitin 108 // Mrkev 67 Melatonin 108 // Mořské ryby 68 // Ořechy 69 Chytré drogy 109 // Sójové boby 70 Pyracetam 110 // Špenát 71 Kalikor 111 // Zelí 72 Hydergin 111 // Deprenyl 112 // Bylinkové »posilovače« mozku 74 Vasopressin 112 // Brahmi 74 // Gingko biloba (jinan dvojlaločný) 75 Použitá literatura 113