.

0 (hodnocen0 x )

(7) Půjčeno:14x 

BK

České Budějovice : Kopp, 2000

127 s.,front. : il.

ISBN 80-7232-126-9 (brož.)

Průvodce sportem

Obsahuje ilustrace, barevné fotografie, předmluvu, úvod, údaje o autorech

Bibliografie: s. 127

Plavání - metodiky

000079233

Obsah // Píedmluva // Úvod ...9 // Cvičební pomůcky ...12 // Odborné pojmy ...14 // Základní malosti ...16 // Fyzikálni zákonitosti plavání ... 16 // Plaváni - statika ...16 // Vztlak ...16 // Plavání - dynamika ...17 // Pohyb vpřed ...17 // Všeobecná pravidla dynamického plavání ...18 // Výuka a učení ...20 // Učební cíle ...20 // Formy cvičení ...21 // Typy pro samostatné učení ...22 // Typy pro partnerskou pomoc ...22 // Základní dovednosti ...24 // Seznamování s vodou ...24 // Technika dýchaní ...24 // Potápění ...25 // Splývání ...26 // Skákání ...27 // Technika ...28 // Technika a praxe ...28 // Kraul ...28 // Prsa ...43 // Znak ...54 // Motýlek ...67 // Starty ...72 // Obrátky ...76 // Trénink ...82 // Teoretické základy ...82 // Vliv plavání na lidský organismus ...82 // Trénink a tréninkové cíle ...85 // Zátěž a přizpůsobení se při tréninku ...86 // Vytrvalostní trénink ...86 // Plánování a uskutečňování plaveckého tréninku ...87 // Veličiny ...87 // Dlouhodobé plánování tréninku ...91 // Posilování ...92 // Trénink pohyblivosti ...94 // Plánování tréninkové jednotky ... 96 // Příklady tréninkových jednotek ... 98 // Hry ve vodě ...102 // Neobvyklé možnosti pohybu ve vodě ....103 // Hry s pomůckami ....104 // Hry ve dvojicích bez pomůcek ...109 Hry ve dvojicích s pomůckami ...110 // Hry v malých skupinách ...111 // Malé hry ...112 // Velké sportovní hry ...114 // Zásady správného chování při koupání a plavání ...116 // Pravidla chování v souvislosti s první zásadou ...116 // Pravidla chování v souvislosti s druhou zásadou ...117 // Pravidla chování ve výjimečných situacích ...117 // Rady pro svépomoc ...119 // Rady pro partnerskou pomoc ...120 Návštěva koupaliště ...124 // Literatura ...127