Univerzitní knihovna OU - Úplné zobrazení záznamu

OBSAH // SEZNAM POUŽITÝCH ZKRATEK 8 // 1. ÚVOD___9 // 2. PROCES STÁRNUTÍ A JEHO ZNAKY II // 3. NEJČASTĚJŠÍ A NEJZÁVAŽNĚJŠÍ // ONEMOCNĚNÍ V PROCESU STÁRNUTÍ___14 // 3.1 Onemocnění srdce a cév___14 // 3.2 Onemocnění dýchacího systému___16 // 3.3 Metabolická a endokrinní onemocnění a poruchy_18 // 3.4 Onemocnění ledvin___20 // 3.5 Onkologická onemocnění___21 // 3.6 Gynekologická onemocnění___21 // 3.7 Onemocnění nervová a neuropsychická___23 // 3.8 Onemocnění smyslů___24 // 3.9 Hybný systém - jeho poruchy a onemocnění___25 // 4. VÝZNAM POHYBU V PROCESU STÁRNUTÍ___32 // 4.1 Je skutečně pohyb šancí?___32 // 4.2 Vliv pohybové aktivity na svalově-kosterní systém_34 // 4.3 Vliv pohybové aktivity na nervový systém___’ 35 // 4.4 Vliv pohybové aktivity na metabolické funkce___36 // 4.5 Jaký pohyb lze doporučit___37 // 4.6 Jaké pohybové aktivity jsou nevhodné___38 // 4.7 Jaké organizační formy můžeme doporučit___41 // 5. RANNÍ CVIČENÍ___44 // 5.1 První soubor ranního cvičení___45 // 5.2 Druhý soubor ranního cvičení___49 // 5.3 Třetí soubor ranního cvičení 53 // 6. VYROVNÁVACÍ CVIČENÍ___56 // 6.1 První soubor vyrovnávacích cvičení___58 // 6.2 Druhý soubor vyrovnávacích cvičení___66 // 6.3 Třetí soubor vyrovnávacích cvičení___75 // 6.4 Soubor cvičení na zvýšené podložce___86 // 6.5 Soubor posilovačích cviků___91 // 7. RELAXAČNÍ CVIČENÍ 101 // 8. DECHOVÁ CVIČENÍ ___105

Anotace

Annotation