Úplné zobrazení záznamu

Toto je statický export z katalogu ze dne 29.01.2022. Zobrazit aktuální podobu v katalogu.

Bibliografická citace

.
0 (hodnocen0 x )
(13) Půjčeno:26x 
BK
3., doplněné vyd.
Praha : Grada, 2003
218 s.

objednat
ISBN 80-247-0606-7 (brož.)
Psychologie pro každého
Další názvový údaj z obálky: relaxační techniky, testy sebepoznání, asertivní komunikace, jak si nezkazit náladu
Obsahuje úvod, adresář poraden pro rodinu a mezilidské vztahy
Bibliografie: s. 217-218
Komunikace sociální - příručky
Sebepoznání - výklady populární a testy
000093367
з // OBSAH // AUTOR O AUTORCE... 9 // Shrnutí... 12 // ÚVOD... 13 // První pomoc pro čtenáře této knihy... 13 // I. KDO JSEM, ODKUD PŘICHÁZÍM, KAM JDU?... 17 // II. CO S ROZUMEM?... 23 // Měření inteligence... 23 // Hry pro milovníky hádanek a hlavolamů... 33 // Hodnocení... 39 // III. HRY, KTERÉ HRAJEME SAMI SE SEBOU... 44 // Test: Znáte se?... 44 // Hodnocení... 47 // Jak se obelháváme... 47 // Racionalizace... 48 // Mechanismus kyselých hroznů... 49 // Vytěsnění... 49 // Přesun... 50 // Ztráta paměti... 51 // Kompenzace... 51 // Projekce... 52 // Kde bych já byl, kdyby mi to někdo (či něco) nekazil(o)... 53 // Já jsem..., a kdo je víc... 53 // Sladké citrony... 54 // Proč se obelháváme... 54 // IV. HLEDÁNÍ SEBE... 62 // Test: Máte se rádi?... 62 // Hodnocení... 64 // Relaxační techniky... 66 // Jacobsonova progresivní relaxace... 68 // Jednoduché svalové uvolnění... 75 // Rychlé uvolnění... 76 // Protistresová relaxace... 77 // Relaxace s prvky meditace podle Shakti Gawainové... 78 // Relaxace podie M. Šlepeckého... 79 // Relaxace s koncentrací na dech... 80 // Uvolněná koncentrace... 82 // Cvičení se siderickým kyvadlem... 83 // Meditace... 85 // Víte, co chcete?... 86 // Jak hledat... 88 // Jak to nechat koňovi aneb Sankalpa... 89 // Dvě magické otázky... 90 // Metoda volných asociací... 91 // Stanovení cílů podle Shakti Gawainové... 91 // Plánování života podle M. Šlepeckého... 93 // Návštěva čínského chrámu... 94 // Všechny cíle byly stanoveny - zbývá maličkost: uskutečnit je... 96 // 1. Jízdní řád... 98 // 2. Techniky využívající síly představivosti... 101 // Imaginatívni rozhodování... 107 // V. JAK Sl NEZKAZIT NÁLADU... 109 // Jste depresivní?... 113 // Hodnocení... 116 // Situační deprese a reakce na aktuální stres... 118 // První pomoc v akutní stresové situaci... 120 //
// Co s depresemi... 122 // Jak z deprese - návod pro racionální povahy... 123 // Antidotum proti sebemrskačským hrám... 129 // Jak ven z deprese - pro imaginatívni typ osobnosti... 135 // VI. KOMUNIKACE... 137 // Test: Jak se domlouváte?... 137 // Hodnocení... 139 // Co nás ve škole nenaučili... 142 // Hry, které hrajeme s druhými... 146 // „To je hrozné, viďte“... 147 // „Vidíte, jak se obětujeme“... 148 // „Ano, ale... “... 148 // „Alkoholik"... 150 // „Soud“... 150 // Ztracený ráj... 151 // Katastrofický scenárista... 151 // Zářné zítřky... 152 // „Ideolog"... 152 // VII. ASERTIVITA... 154 // Tést: Umíte se prosadit?... 154 // Výsledky... 157 // Co s manipulací... 161 // Můžeme se bránit?... 165 // Jak se asertivně domáhat svého... 176 // Požádání o laskavost... 181 // Jak odmítat, když něco nechcete... 184 // Přijatelný kompromis... 186 // Jak na kritiku... 188 // Cos oprávněnou kritikou... 191 // Dotazování na negativa... 196 // Jak se domáhat změny bez kritiky... 199 // Jak žít s asertivitou... 204 // Místo závěru... 206 // VIII. К ČEMU A PROČ DO MANŽELSKÉ // A RODINNÉ PORADNY?... 207 // Manželské a rodinné poradny... 209 // Adresář poraden pro rodinu a mezilidské vztahy... 210 // DALŠÍ LITERATURA... 217

Zvolte formát: Standardní formát Katalogizační záznam Zkrácený záznam S textovými návěštími S kódy polí MARC