Obsah // Místo úvodu aneb otevřený dopis čtenářům... 7 // 1. Lidská přirozenost... 11 // 2. Co je dobro? ... 27 // 3. Příběh života ... 35 // 4. Úvod ? výchově bez výchovy ... 49 // 5. Jak zlepšit svůj svět... 63 // 6. Jak se polepšovat... 83 // 7. Jak polepšit příběh svého života... 95 // 8. O lásce ? bližnímu ? ? sobě...107 // 9. Jak odpouštět sobě i bližním...123 // 10. Dospělý, Rodič a Dítě v manželství...135 // 11. Jak vyjít se svým Rodičem, když jsem rodičem ... 147 // 12. Jak si polepšit v zaměstnání...159 // 13. Jak očekávat a dělat něco jiného ...169 // 14. Průvodce doporučenou literaturou aneb malá // probírka vlastní knihovny...179