.

0 (hodnocen0 x )

(21) Půjčeno:21x 

BK

Vyd. 1.

Praha : Grada, 2000

64 s. : il.

ISBN 80-7169-636-6 (brož.)

Zdraví ; [vol.] 14

Další názvová informace z obálky: co je to vlastně Salutik, výhody a přednosti tohoto systému cvičení, posilování bez posilovny, kompenzační cvičení pro pracující s počítačem

Obsahuje ilustrace

Cvičení tělesná - příručky

000094004

Co je to vlastně preventivní a zdravotní cvičení ... 7 // Systém cvičení Salutik ... 8 // Principy a zásady systému preventivního a zdravotního cvičení Salutik ... 10 // Vyšetřování, testování ... 12 // Protahování svalů s tendencí ke zkracování ... 16 // Posilování oslabujících se svalových skupin ... 18 // Pohyblivost a funkční zdatnost páteře ... 20 // Dýchání ... 25 // Posilování bez posilovny ... 27 // Chyby při cvičení ... 32 // Domácí cvičení ... 35 // Kompenzační cvičení pro pracovníky s PC ... 37 // Přehled vhodných pohybových prvků pro vytváření cvičebních soustav 45 // Tvoření efektivních sestav pro individuální i skupinové preventivní a zdravotní cvičení ... 51 // Kurz preventivního a zdravotního cvičení Salutik ... 55