Úplné zobrazení záznamu

Toto je statický export z katalogu ze dne 20.07.2016. Zobrazit aktuální podobu v katalogu.

Bibliografická citace

.
0 (hodnocen0 x )
BK
VYRAZENO
České Budějovice : Kopp, 1999
126 s. : il.

ISBN 80-7232-065-3 (brož.)
Průvodce sportem
Originál: Richtig Muskeltraining
Obsahuje ilustrace, fotografie, tabulky, úvod
Posilování - příručky
Svaly - cvičení - příručky
000110676
Obsah // Úvod... // Úvodní slovo... // Uspořádání knihy // Teorie tréninku...10 // Co je to síla svalů?...10 // Cíle a rozvoj sil při svalovém // tréninku...■■■■■12 // Trénink a přizpůsobení svalů .. 14 Mechanismy svalové činnosti. 15 Zvětšení průřezu svalových // vláken...22 // Zlepšení vnitrosvalové // koordinace...23 // Svalový trénink a pohybová mechanika...24 // Metodika tréninku...26 // Principy tréninku pro celý // rozsah cílů...26 // Správný výběr tréninkových // metod...28 // Trénink stavby svalů...28 // Trénink vnitrosvalové // koordinace...30 // Kombinovaný trénink // maximální síly...31 // Trénink rychlostní síly...33 // Trénink výbušné síly...34 // Trénink vytrvalostní síly...35 // Zahřátí, protažení svalů,  generace a výživa...37 // Tréninkové vybavení ...43 // Oblečení...43 // Sportovní a posilovači náčiní.. 44 // Tréninkové programy... 46 // Přehled programů...46 // Výklad cvičebních programů ..46 Programy pro posílení zdraví, vylepšení postavy a základní // trénink...49 // Program pro posílení zdraví // a vylepšení postavy...49 // Základní tréninkový program a program pro cvičení ve // fitness pro dospělé...60 // Základní tréninkový program // pro děti ve věku 8-13 let...66 // Základní tréninkový program pro mládež ve věku 13-18 let... 74 Programy pro volný čas a závodní (vrcholový) sport ...83 Univerzální program pro
všechny druhy sportů...83 // Program pro tenisty...90 // Program pro surfaře...98 // Program pro sjezdové lyžaře... 105 Program pro běžce na lyžích... 112 // Principy kulturistiky... 119 // Počáteční kulturistický // trénink...119 // Vrcholový kulturistický trénink...123 // 5

Zvolte formát: Standardní formát Katalogizační záznam Zkrácený záznam S textovými návěštími S kódy polí MARC