Úplné zobrazení záznamu

Toto je statický export z katalogu ze dne 24.12.2022. Zobrazit aktuální podobu v katalogu.

Bibliografická citace

.
0 (hodnocen0 x )
(38) Půjčeno:38x 
BK
1. vyd.
Praha : Advent-Orion, 1999
190 s. : il.

objednat
ISBN 80-7172-240-5 (váz.)
New lifestyle
New start
Život a zdraví
Originál: New start
Obsahuje fotografie, předmluvu, úvod, slovníček cizích pojmů, rejstřík
Bibliografie: s. 186
Stres - výklady populární
000125669
Předmluva...9 // Úvod-Ne tak mnoho, ne tak rychle! ... 11 // 1. Coje to stres? ... 17 // definice stresu - základní složky stresu -fáze stresu - nejlepší postoj // vůči stresovým faktorům - vzájemný vztah mezi stresem a výkonem // 2. Reakce na stres... 33 // fyziologické reakce - psychologické reakce - co se děje, je-li stres příliš silný -frustrace a jak je překonat - agresivita - potlačení // sexuální touhy - pocity úzkosti - deprese a jak nad ní zvítězit stres a naše zdraví - duševní zdraví // 3. Příčiny stresu ... 55 // jaké vlivy na nás působí zvnějšku - zaměstnání s vysokou úrovní stresu traumatické zážitky - stresující události - každodenní frustrace - vliv okolností života a sociální podmínky - co přichází zevnitř - typy konfliktů - jak se rozhodovat - okolnosti mého života a jak mě // ovlivňují - člověk sám jako zdroj stresu - lidská osobnost a stres // 4. Mezilidské vztahy...71 // mezilidské vztahy jako primární zdroj stresu - hierarchie lidských potřeb - láska a nenávist - čím nám je společnost - přátelství manželství - vztahy v rodině, v zaměstnání - hádky bez stresu jak dosáhnout lepší komunikace: důležité je naslouchat... ne jen slyšet - jak vést dialog - stres a asertivita // 5. Stres v průběhu života ... 89 // rané dětství - předškolní věk - mladší školní věk - puberta a dospívání - mládí a dospělost - střední věk - nástup do důchodua následující roky - stres u žen: mateřství - neplodnost jako zdroj stresu - stres v manželském vztahu //
6. Jak předcházet stresu ... 109 // pohybový program pro boj proti stresu - prospěšnost pravidelného cvičení -fyzická aktivita a odpočinek - jak se stravujeme a co // jíme - zvolte si, co je zdravé - způsob myšlení - důležitost osobního postoje - využívej správně svůj čas // 7. Jak čelit stresu ... 129 // relaxace postupná a rychlá - zdřímnutí si jako prostředek relaxace dýchejme zhluboka -co s našimi starostmi - zbavme se iracionálních názorů - přírodní léčba stresu - meditace // Závěr: Rozhodující řešení... 153 // Testy pro sebehodnocení ... 157 // Pětidenní program zvládání stresu ... 169 // Slovníček cizích pojmů ... 185 // Bibliografie... 186 // Rejstřík ... 187

Zvolte formát: Standardní formát Katalogizační záznam Zkrácený záznam S textovými návěštími S kódy polí MARC