Úplné zobrazení záznamu

Toto je statický export z katalogu ze dne 08.10.2016. Zobrazit aktuální podobu v katalogu.

Bibliografická citace

.
0 (hodnocen0 x )
BK
2. vyd.
Praha : Advent-Orion, 2001
190 s. : il. ; 25 cm

objednat
ISBN 80-7172-624-9 (váz.)
New lifestyle
New start
Život a zdraví
španělština
Obsahuje bibliografii na s. 186 a rejstřík
Rovnováha duševní - příručky
Stres - příručky
000125670
Předmluva ...9 // Úvod - Ne tak mnoho, ne tak rychle! ...11 // 1. Co je to stres? ...17 // definice stresu - základní složky stresu -fáze stresu - nejlepší postoj vůči stresovým faktorům - vzájemný vztah mezi stresem a výkonem // 2. Reakce na stres ...33 // fyziologické reakce - psychologické reakce - co se děje, je-li stres příliš silný -frustrace a jak je překonat - agresivita - potlačení sexuální touhy - pocity úzkosti - deprese a jak nad ní zvítězit -stres a naše zdraví - duševní zdraví // 3. Příčiny stresu ...55 // jaké vlivy na nás působí zvnějšku - zaměstnání s vysokou úrovní stresu -traumatické zážitky - stresující události - každodenní frustrace - vliv okolností života a sociální podmínky - co přichází zevnitř-typy konfliktů -jak se rozhodovat - okolnosti mého života a jak mě ovlivňují- člověk sám jako zdroj stresu - lidská osobnost a stres // 4. Mezilidské vztahy ...71 // mezilidské vztahy jako primární zdroj stresu - hierarchie lidských potřeb - láska a nenávist - čím nám je společnost - přátelství-manželství- vztahy v rodině, v zaměstnání - hádky bez stresu -jak dosáhnout lepší komunikace: důležité je naslouchat ...ne jen slyšet -jak vést dialog - stres a asertivita // 5. Stres v průběhu života ...89 // rané dětství - předškolní věk - mladší školní věk - puberta a dospívání - mládí a dospělost - střední věk - nástup do důchodu a následující roky - stres a mateřství - neplodnost jako zdroj st resu - stres v manželském vztahu // 6. Jak předcházet stresu ...109 // pohybový program pro boj proti stresu - prospěšnost pravidelného cvičení - fyzická aktivita a odpočinek - jak se stravujeme a co jíme - zvolte si, co je zdravé - způsob myšlení - důležitost osobního postoje - využívej správně svůj čas //
7. Jak čelit stresu ...129 // relaxace postupná a rychlá - zdřímnutí si jako prostředek relaxace -dýchejme zhluboka - co s našimi starostmi - zbavme se iracionálních názorů - přírodní léčba stresu - meditace // Závěr: Rozhodující řešení ...153 // Testy pro sebehodnocení ...157 // Pětidenní program zvládání stresu ...169 // Slovníček cizích pojmů ...185 // Bibliografie ...186 // Rejstřík ...187
(OCoLC)50346249
cnb001028084

Zvolte formát: Standardní formát Katalogizační záznam Zkrácený záznam S textovými návěštími S kódy polí MARC