.

0 (hodnocen0 x )

(2.3) Půjčeno:7x 

BK

Vyd. 1.

Praha : Grada, 1998

134 s. : il.

ISBN 80-7169-711-7 (brož.)

Osteoporóza - příručky

000130469

Obsah // Pár vět na úvod... 9 // 1 Stavba a funkce kosti...10 // Složení kostní tkáně ...10 // Uspořádání kostí...11 // Kostní přestavba...15 // 2 Co je to osteoporóza?... // 3 Jak vzniká osteoporóza?... // 4 Jaké jsou druhy osteoporózy?... // 5 Výskyt osteoporózy... // 6 Příznaky osteoporózy... // Zlomenina... // Bolest... // Změna postavy... // 7 Diagnostika osteoporózy... // Vyšetření lékařem ... // Vyšetření zobrazovacími metodami . . . . Laboratorní vyšetření... // 8 Komplikace osteoporózy... // 9 Důsledky osteoporózy... // Zdravotní důsledky... // Sociální důsledky... // 10 Osteoporóza a psychika... // 11 Dá se osteoporóza léčit?... // 12 Výživa v prevenci a léčbě osteoporózy . . // Bílkoviny ve stravě... // Vápník ve stravě... // Fosfor ve stravě... // Vitamin D... // Další látky podporující kostní výstavbu . . // S čím je třeba ve výživě šetřit... // Doporučený jídelníček v praxi... // Jak s komplikovanou stravou?... // A co přehnané množství vápníku ve stravě? Na čem si pochutnáme? ... // 17 // 18 21 22 // 25 // 25 // 27 // 30 // 32 // 32 // 32 // 33 // 34 // 37 // 37 // 38 // 39 43 // 45 // 45 // 45 // 47 // 47 // 48 48 48 50 50 50 // 13 Pohyb - hlavní prevence a léčba osteoporózy...51 // Jak zasahuje věda o pohybu do cvičení osteoporotiků?...51 // Jak působí pohyb na kostní tkáň?...54 // Cvičení odstraňující bolest...55 // Dechová cvičení...59 // Polohy

s protahováním...62 // Mobilizační cvičení ...63 // Protahování zkrácených svalů...74 // Posilování oslabených svalů...85 // 14 Cvičení ve vodě...101 // Kdo si půjde a kdo nepůjde zacvičit do vody... 102 // Jak postupovat při cvičení ve vodě... 103 // 15 Sport...109 // 16 Několik tipů pro každý den ...110 // Vstávání z lehu... 111 // Jak máme sedět... 112 // Jak máme stát... 115 // Jak provádět běžné denní činnosti... 117 // Deset lehkých cvičení pro každý den ... 120 // Prevence pádů... 124 // 17 Fyzikální léčebné prostředky ...125 // Vodoléčba... 125 // Světloléčba... 126 // Elektroléčba... 127 // Ultrazvuk - sonoterapie... 128 // Léčba magnetickými podněty... 128 // Přírodní léčivé prostředky a lázně... 128 // Masáže... 129 // 18 Čím ještě může přispět moderní lékařství?...130 // Závěrečné shrnutí aneb co můžete udělat sami // pro prevenci a léčbu osteoporózy...132