.

0 (hodnocen0 x )

(31) Půjčeno:62x 

BK

EB

Příručka

Nové, aktualiz. vyd.

Praha : Grada, 2012

2 sv. (176, 112 s.) : il., portréty ; 21 cm

ISBN 978-80-247-4218-2 (díl [1] ; brož.)

ISBN 978-80-247-4219-9 (díl 2 ; brož.)

ISBN 978-80-247-7142-7 (díl [1] ; (online ; pdf)

ISBN 978-80-247-7143-4 (díl 2 ; (online ; epub)

ISBN 978-80-247-7145-8 (díl [1] ; (online ; pdf)

ISBN 978-80-247-7146-5 (díl 2 ; (online ; epub)

Děti a sport

Název 1. dílu z obálky, tit. s. se vztahuje k 2. dílu

Podnázev 2. dílu: zásobník cvičení

Obsahuje bibliografie

[1 díl]. 2012. 176 s. -- 2. [díl]. 2012. 112 s.

000237895

Úvod ...7 // Koordinace ...8 // Prekážkové dráhy ...8 // Akrobatická cvičení ...H // Cvičení na nářadí ...13 // Rovnovážná a balanční cvičení ...17 // Drobná cvičení s náčiním i bez něj ...20 // Rychlost ...30 // Běžecká abeceda ...30 // Bežecké štafety ...31 // Honičky ...34 // Frekvenční cvičení ...36 // Reakční cvičení ...37 // Hbitost (agility) ...38 // Sila ...45 // Posilovači cviky bez náčiní ...45 // Úpolová cvičení ...50 // Cvičení s plnými míči ...52 // Cvičení s malými činkami ...55 // Silově rovnovážná cvičení ...56 // Kruhový trénink ...72 // Vytrvalost ...77 // Fartlek ... 77 // Intervalové metody ...73 // Příklady programů pro rozvoj vytrvalosti ...79 // Pohyblivost ...80 // Strečinková cvičení ...30 // Dynamická cvičení ...36 // Cvičení dvojic ...91 // sportovní príprava DETI 2 // Kompenzační cvičení ...94 // Statická protahovací cvičení ...94 // Algoritmická řada posilovačích metod ...100 // Závěr ...105 // Použitá literatura ...106