Úplné zobrazení záznamu

Toto je statický export z katalogu ze dne 03.12.2016. Zobrazit aktuální podobu v katalogu.

Bibliografická citace

.
0 (hodnocen0 x )
(2) Půjčeno:2x 
BK
Příručka
První vydání
Praha : Alferia, 2015
217 stran : ilustrace ; 24 cm

objednat
ISBN 978-80-247-5554-0 (brožováno)
angličtina
Vydala Grada Publishing pod značkou Alferia
Přeloženo z angličtiny
001419038
Obsah // O autorech ... 8 // Poděkování ...10 // Úvod ...11 // Nemůžu si dovolit plýtvat časem, je pro mě tato kniha opravdu vhodná? ...12 // Co se v této knize dozvíte a jak ji používat ...15 // Všímavost a já // 0 čem je tato část knihy a jak mi pomůže ...19 // 1 Jak může všímavost změnit váš život? ...20 // Být smířený neznamená vzdát se ani být líný ...21 // Všímavost už změnila mnoho životů ...22 // Vědecky podloženo ...23 // Přínos všímavosti v příliš rušném životě (v kostce) ...26 // Všímavost není...27 // Jak udělat z nouze ctnost ...30 // 2 Nestíháte?! ...32 // 3 Jak být všímavý? ...39 // Soustřeďte plně svou pozornost, tady a ted! ...41 // Je čas se probudit! ...42 // Všímavost a duševní život // Šílený svět je jen v naší hlavě ...49 // 4 Dokonalá iluze - honba za životem bez stresu ...50 // Vychutnejte si to! ...53 // Nesmíme dál marnit čas! ...56 // Čas běží! ...57 // Veškerý čas je můj čas! ...58 // Nechte čas plynout ...59 // Všechno to začalo u „zaneprázdněného" pračlověka ...61 // Pád do studny stresu ...64 // Nekonečné seznamy úkolů: jak ovlivňují naši zaneprázdněnost a sebedůvěru ...66 // 5 Být, či nebýt zaneprázdněný? ...69 // Kdyby měl Buddha iPhone ...72 // Jak vzniká zaneprázdněnost? ...74 // 6 Zaneprázdněný nicneděláním (přinejmenším ničím prospěšným!) ...77 // Odpoutávání se od starostí a stresujících myšlenek
...78 // Můj život je příliš hektický, nemůžu jen tak přestat myslet! ...81 // Přestaňte s pozitivy! ...83 // Vzorce myšlení ...84 // Jak přerušit koloběh myšlenek ...85 // Mysl se chová jako křeček ...85 // Jak porozumět svému křečkovi aneb Každý má své návyky ...86 // Život podle pravidla příčiny a následku ...87 // Pozorujte myšlenky přicházet a odcházet ...88 // Nemá význam hnát se hlavou proti zdi ...89 // Všímavost a nepříjemné emoce // Jak padat do hnoje s grácií ...101 // Rozvíjení všímavosti ...103 // 7 Co skrýváme zaneprázdněností a shonem? ...105 // Svět instinktů ...106 // Emoce nejsou problém, který by bylo třeba řešit, ale stav ...107 // Co budeme dělat, když nic z toho, co děláme, nestačí? (...jak příhodně říká // Steven С. Hayes, a tak jsme si jeho citát vypůjčili!) ...108 // Čtyři kroky к návratu do reality ...112 // Toježivot.Jime...113 // 8 Nuda a rozptýlení ...117 // 9 Ospalost, snění a tělesné nepohodlí ...123 // Ospalost ...124 // Snění ...126 // Tělesné nepohodlí ...128 // Jako osina v zadku ...131 // 10 Hněv, frustrace a netrpělivost ...138 // Skutečný důvod, proč nadáváme ...142 // 11 Strach a úzkost ...146 // 12 Zármutek, ztráta a smutek ...151 // Smutný případ ...151 // Zármutek ...154 // Správné truchlení ...157 // Všímavost a docenění života // Jak z toho vyjít s čistým štítem ...161 // 13 Dopřejte si dobré časy ...162
Obří horská dráha s ledovou sprchou v cíli ...162 // Útok spících zombie! ...164 // Jednou jsme dole, jednou nahoře. Jenže jak se s tím vyrovnat? ...165 // Láska, láska, láska ...169 // 14 Narůžovělé růže ...172 // Sebeocenění a sebepéče ...172 // Vděčnost ...176 // Laskavost a velkorysost ...178 // Soucit: statečný nový svět ...184 // Radost a zábava ...190 // Jak se s pomocí všímavosti posunout v životě // Salvy na rozloučenou ...195 // 15 Žádná tečka, nekončíme ...197 // Vědomí oplývá hojností...197 // Páni, to je skvělé! ...202 // 16 Všímavost v reálném světě ...206 // Zaneprázdněná všímavost ...207 // Zaneprázdněný svět v celé své kráse ...208 // Teď je čas probudit se a zmoudřet ...211 // Všímavý bojovník (NEbojuje!) ...213

Zvolte formát: Standardní formát Katalogizační záznam Zkrácený záznam S textovými návěštími S kódy polí MARC