Úplné zobrazení záznamu

Toto je statický export z katalogu ze dne 19.01.2019. Zobrazit aktuální podobu v katalogu.

Bibliografická citace

.
0 (hodnocen0 x )
(5.3) Půjčeno:16x 
BK
Příručka
1. vydání
Brno : CPress, 2014
160 stran : barevné ilustrace ; 25 cm + 1 plakát (42 x 60 cm)

objednat
ISBN 978-80-264-0354-8 (vázáno)
angličtina
Obálkový podnázev: váš ilustrovaný průvodce ke zvýšení pružnosti vašeho těla
Přeloženo z angličtiny?
001419666
OBSAH // Předmluva 6 // Strečinkem ? lepšímu životu 8 // Sestavení strečinkové rutiny 10 // Anatomie celého téla 18 // STREČINKOVÁ SESTAVA 20 // Asistované protažení chodidel 22 // Špička 22 // Flexe 22 // Klesáni 23 // Stoupáni 23 // Protahování s cvičební gumou 24 // Křídlo 24 // Srp 25 // Nožní kolébka vsedě 26 // Unilaterální předklon vsedě 27 // Bilaterální předklon vsedě 28 // Motýlek 30 // Motýlí sed 30 // Zavřený motýlek 31 // Zatažení rombických svalů 32 // Protaženi předních deltoidů 33 // Protaženi zad vleže 34 // Protaženi třísel vleže 35 // Preclík vleže 36 // Unilaterální protaženi nohou 38 // Přitažení kolene ? hrudníku 38 // Prednožení vleže 39 // Protažení kyčelních adduktorů 40 // Čtyřka vleže 42 // Protažení vnitřního rotátoru kyčle 44 // Pozice šťastného dítěte 46 // Protažení bočních stran těla 48 // Protažení kvadricepsu vleže na boku 50 // Kobra 52 // Protažení zad 54 // Pozice dítěte 54 // Protažení širokého svalu zádového vkleče 55 Kočičihřbet 55 // Holub 56 // Protažení holení 58 // Žába 60 // Protažení v unilaterální roznožce 62 // Unilaterální roznožka 62 // Unilaterální roznožka s úklonem 63 // Bilaterální roznoženi 64 // Hrudník ke stehnu v roznoženi 66 // Předklon v roznoženi vsedě 68 // Hluboký předklon ? zemi 70 // Rolování zpět vestoje 71 // Pozdrav slunci 72 // Protažení skalpu a obličeje 74 // Protaženi
skalpu 74 // Lev 75 // Protažení oči 75 // Protažení šíje 76 // Boční protažení šije 76 // Protažení šikmo dopředu 76 // Protažení v záklonu 77 // Protažení v otočení 77 // Protažení v předklonu hlavy 77 // Protažení tricepsu 78 // Protažení bicepsů 79 // Protažení hrudníku o zeď 80 // Protaženi předloktí 82 // Flexe zápěstí 82 // Extenze zápěstí 83 // Protažení lýtka 84 // Spuštění paty 84 // Protaženi přes prsty 85 // Protažení kvadricepsu vestoje 86 // Sprinterské protaženi vkleče 87 // Dřep sumo 88 // Dřep sumo s úklonem 90 // Dřep s výpadem stranou 92 // Výpad čelem do strany . 94 // Výpad s rotaci 96 // Výpad s propnutou nohou 98 // Dolů hledící pes 100 // Široký předklon 102 // CVIKY S PARTNEREM 104 // Motýlek s asistenci 106 // Šťastné dítě s asistencí 107 // Protaženi stehna s asistenci 108 // Unilaterální prednožení s asistencí 110 // Protaženi hrudníku s asistencí 112 // Předklon vsedě s asistencí 114 // Pozice dítěte s asistencí 116 // Preclík s asistencí 117 // Čelný rozštěp ve dvojici 118 // TĚHOTENSKÉ CVIKY 120 // Rotace trupu 122 // Protažení s pokrčenou nohou vsedě 124 // Vysazeni pánve vleže 125 // Unilaterální pozdrav slunci 126 // Kočičihřbet 127 // Dolů hledící pes 128 // KANCELÁŘSKÝ STREČINK 130 // Strečinková rutina do kanceláře 131 // Rotace trupu vsedě 132 // Čtyřka vsedě 133 // Předklon v roznožení vsedě 134 // Protažení
rukou s oporou 135 // Protaženi hamstringů s oporou 136 // CVIKY S PĚNOVÝM VÁLCEM 138 // Masáž chodidla tenisovým míčkem 139 // Napínač stehenní povázky 140 // Protaženi širokého svalu zádového 142 // Protaženi zad pěnovým válcem 143 // Protaženi lýtek a hamstringů 144 // Protažení holené 146 // EXTRÉMNÍ STREČINK 148 // Taneční výpad 150 // Boční protaženi hamstringů vleže 151 // Záklon v kleku sedmo 152 // „Provaz’ 153 // Čelný rozštěp 154 // Čelný rozštěp 154 // Placka 155 // Protahováni vestoje 156 // Úklon do strany s oporou 156 // Protaženi nohy vestoje 157 // RYCHLÝ STREČINKOVÝ PROGRAM 158 // AUTOŘI A PODĚKOVÁNÍ 160 // O AUTOROVI 160
(OCoLC)879564097
cnb002522272

Zvolte formát: Standardní formát Katalogizační záznam Zkrácený záznam S textovými návěštími S kódy polí MARC