Úplné zobrazení záznamu

Toto je statický export z katalogu ze dne 26.01.2019. Zobrazit aktuální podobu v katalogu.

Bibliografická citace

.
0 (hodnocen0 x )
(3) Půjčeno:3x 
BK
Příručka
1. vydání
Brno : CPress, 2013
143 stran : ilustrace (převážně barevné) ; 25 cm

objednat
ISBN 978-80-264-0319-7 (vázáno)
francouzština
Přeloženo z francouzštiny
001419836
Obsah // Návrac do kondice 6 PAŽE // Úroveň fyzické zdatnosti 8 O Extenze v lokti s činkou // Efektivní dech 14 0 Posilovači cviky // Protahování 18 0 Práce tricepsü: posilování na lavici // Vyvážená a zdravá strava 22 O Práce bicepsu: flexc předloktí s tyčí // Význam pití a vody 24 0 Flexe v lokti s činkami // Minerály a stopové prvky 26 O Kliky // Vitamíny 29 0 Protažení předloktí a zápěstí // Jak ženy k celulitidě přišly 30 // Hormonální zvraty 30 HRUDNÍK // Stres 30 O Pull-over“ s činkou // Dědičné faktory 30 0 Protaženi hrudníku O Vzpírání vleže neboli „bench press" O Napnutí s činkami © Vzpírání vsedě s tyči a činkami RAMENA O Upažení s činkami © Vertikální tah O Vzpíráni s tyči vpředu O Upažení, prsa skloněná vpřed 0 Protažení ramenou a krku © Protažení deltových svalů 0 Protažení deltových svalů 0 Protažení ramenních svalů // 36 // 38 // 40 // 41 // 42 // 44 // 46 // 48 // 49 // 50 // 51 // 52 // 54 // 56 // 58 // 60 // 62 // 64 // 66 // 68 // 4 // BŘICHO // O Svinutí pátere neboli „crunch“ 70 // © Zdvih prsou s nohama na lavici 72 // © Střídavá extenze nohou na zemi 74 // O Extenze nohou vztyčených ze země 76 // © Zdvih pánve ze země 78 // © „Crunch" vsedě na lavici 80 // O Zdvih prsou od země 82 // PAS // O Protažení s holí nebo s činkami 84 // © Rotace hrudníku s tyčí 86 // © Zdvih prsou od země 88 // O Protažení do délky 90 // ZÁDA
// O „Veslování“ s činkami 92 // 0 „Dobré ráno“ s tyčí 94 // © Extenze s hrudníkem na zemi 96 // O Rotace pánví vleže 98 // HÝŽDĚ // O Výpad vpřed s tyčí 100 // O Stoupání na lavici 102 // O Dřep s činkou 104 // O Posilování hamstringú na zemi 106 // O Zdvih pánve ze zemé 108 // Q Zdvih pánve s nohama na lavici 110 // O Bočný zdvih stehen na zemi 112 // O Abdukce vkyčli nazcmi 114 // O Extenze nohy na lavici 116 // ? Hamstringy na lavici s činkou 118 // ? Extenze kyčle vestoje 120 // ? Protažení hýžďových svalů 122 // ? Protažení hamstringú 124 // STEHNA // O Dřep 128 // © Dřep s tyčí vpředu 130 // © Flexe stehen s činkami 132 // © Výpady vbok s činkami 134 // © Dřep roznožmo 136 // © Zdvih tyče ze země, napnutí nohou 138 // © Zdvih tyče ze zemč, roznožmo 140 // © Protažení kvadricepsu a přitahovačů 142 // 5
(OCoLC)870287023
cnb002499596

Zvolte formát: Standardní formát Katalogizační záznam Zkrácený záznam S textovými návěštími S kódy polí MARC