.

0 (hodnocen0 x )

(1) Půjčeno:1x 

BK

Příručka

Vydání první

[Praha] : Elfa, 2013

203 stran : ilustrace ; 24 cm + 3 plakáty (41 x 26 cm složeno na 21 x 13 cm)

ISBN 978-80-86439-19-8 (brožováno)

angličtina

Obsahuje rejstřík

001420313

OBSAH // Slovo překladatelky 11 Předmluva 15 // Seznam pomůcek pro práci s touto knihou 20 Úvod 21 // Kapitola 1 Jak jsem se vyléčil ze slepoty 23 // Objevení Batcsovy metody 27 iVidím světlo 29 // Kapitola 2 Deset kroků ? lepšímu zraku 36 // ÍCrok 1 : Dlouhý švih 37 // Jak provádět dlouhý švih 38 ÍCrok 2: Hledění do dálky 40 // Hledění do dálky pomáhá v prevenci šedého zákalu! 42 Crok 3: Prozkoumávání periferie 44 Periferní vidění, cvik č. 1 : Hledění do dálky 45 Periferní vidění, cvik č. 2: Papírové obdélníky 45 Krok 4: Sunning a skying 47 Sunning 47 Skying 50 // Krok 5: Noční procházka 50 // Krok 6: Palming 52 Příprava na palming 53 Jak provádět palming 56 // Kolik času věnovat palmingu? 57 Vizualizace během palmingu. 57 Dýchání během palmingu 58 Relaxace uší 58 Přínos palmingu 59 Propojení palmingu a jiných cvičení 60 Krok 7: Přenášení pohledu 60 Procvičování přenášení pohledu 61 Vnímejte více detailů 62 Čtení drobného písma 65 Papír je bílý, písmena jsou černá 69 Problémy s pochopením textu u slabšího oka 72 Krok 8: Blokování silnějšího oka 72 Pomůcka z levných slunečních brýlí 74 Vidění detailů ještě jednou 78 Krok 9: Mrkejte 81 Krok 10: Zrak a tělo 83 Správná chůze 84 Dopřejte očím odpočinek 84 Síla dýchání 86 Uvolněte si šíji 87 Protáhněte si oční svaly 90 Těšte se z krásných věcí 91 Nemračte se 93 Jste připraveni pokračovat? 94

// Kapitola 3 Práce s počítačem a uvolňování nastřádané únavy 95 Kapitola 4 Zlepšení a náprava refrakčních vad 100 // Rady k využití této části knihy 101 Jak používat brýle a čočky při těchto cvičeních? 102 Náprava krátkozrakosti a dalekozrakosti 104 Krátkozrakost 105 // Sestava cviků při krátkozrakosti 106 Dodatečné poznámky ke krátkozrakosti 110 Dalekozrakost 111 // Sestava cviků při dalekozrakosti 112 Náprava presbyopic 114 // Sestava cviků pro pres by op i 115 Speciální cvičení pro pres by opii 116 Mrkání jedním okem 116 Čteni v pološeru 116 Dívání se do blízka / do dálky 116 Ukázka velkých a malých fontů 117 // Záměrné zatěžování ciliárních svalů za účelem posílení 123 Jak uvolnit strnulost 124 ’láprava astigmatismu 125 // Sestava cviků pro astigmatismus 126 Speciální cviky pro astigmatismus 126 Cvičení s titulní novinovou stránkou 126 Světéklující míček 128 // Kapitola 5 Překonání šilhání a tupozrakosti 130 // Náprava šilhání 130 // Sestava cviků při šilhání a tupozrakosti 132 Kroužení očima, hledění do tmy 132 Ohroz v zrcadle 133 Melissin cvik 135 Korálky na niti 138 Udržení dvojitého obrazu 139 Dvoubarevné cvičení (zobákové brýle) 140 Červeno-zelené brýle 141 // Předmět a světlo s červeno-zelenými brýlemi 142 Karetní hra 145 // Kapitola 6 Oční choroby 146 // Náprava šedého zákalu 146 // Sestava cviků pro šedý zákal 148 // Speciální

cvičení při šedém zákalu: Skákání a chytání 150 Náprava diabetů 150 // Sestava cviků pro diabetes 151 Speciální cviky pro diabetes 152 Poťukávání 152 Mávání 153 // Zakrytí silnějšího oka 153 Poznámka ? laserovému ošetření 154 Šedý zákal a cukrovka 154 // Náprava glaukomu 155 // Sestava cviku při g/au komu 159 Fyzická cvičení při glaukomu 160 Speciální instrukce pro palming při glaukomu 161 Cviky při glaukomu 161 Náprava optické neuritidy 168 Náprava odchlípení sítnice, trhlin a děr v sítnici 169 Sestava cviků při odchlípení sítnice 171 Speciální cvičení při odchlípení sítnice: Tma a světlo 172 Máprava odloučení sklivce 174 // SJáprava Epimakulámí membrány a makulámí díry 176 // Sestava cviků při makulámí díře a epimakulámí membráně 177 Speciální cvičení při makulámí díře a epimakulámí membráně: Děrované brýle 178 Náprava retinis pigmentosa 179 // Sestava cviků pro retinitis pigmentosa 181 Speciální cvičení při retinitis pigmentosa 183 Maska Zorra 183 Míhání světly ve tmě 185 // (Capitola 7 Slepá místa konvenčních postojů 188 // »krytá rizika nošení slunečních brýlí 188 tizika korekčních čoček 190 »kutečné náklady špatné péče o zrak 194 // autorovi 197 tejstřík 199