Obsah // Vaše cesta těhotenstvím 6 // Jak tuto knihu používat 8 // ZÁKLADNÍ PRINCÍPY 10 // Než začnete... 12 // Dýchaní a vizualizace 14 // Fyzická příprava 26 // Použití pozic u porodu 44 // Masáž a shiatsu 48 // Masážzad 54 // Masáž bříška 64 // Masáž hlavy, krku a ramen 70 // Masáž rukou a nohou 74 // Užitečné body při porodu 78 // PŘÍPRAVA NA POROD 84 // Fáze porodu 86 // Jak na bolest 98 // Zapojení relaxace 102 // Jak si připravit místo porodu 104 // Koho k porodu? 108 // Co jíst a pít 110 // Příprava miminka na novou cestu 112 // Poloha miminka 116 // Být připraven na nečekané 118 // Po porodu 122 // Můj krásný porod 124 // Rejstřík 126 // 0 autorce 127 // Další zajímavá literatura 127