Seznam použitých zkratek 7 // Úvod 9 // 1 Zdravotně-kompenzační cvičení 11 // 1.1 Skupinová forma zdravotně-kompenzačního cvičení 11 // 1.2 Využití zdravotně-kompenzačního cvičení 14 // 1.3 Cíl a zaměření zdravotně-kompenzačního cvičení 15 // 2 Funkční porucha pohybového systému 17 // 3 Držení těla a svalová rovnováha 19 // 4 Dělení zdravotně-kompenzačního cvičení 25 // 4.1 Uvolňovací cvičení 25 // 4.2 Protahovací cvičení 26 // 4.3 Posilovači cvičení 27 // 5 Tvorba zdravotně-kompenzačních programů 29 // 6 Oblast krční páteře a horní části trupu 31 // 6.1 Možnosti korekce a režimová opatření 43 // 6.2 Cvičební program - pletenec ramenní 46 // 6.3 Cvičební program - hyperlordóza krční páteře 48 // 6.4 Cvičební program - skoliotické držení těla 50 // 6.5 Cvičební program - hyperkyfóza hrudní páteře 53 // 7 Oblast bederní páteře a dolní části trupu 56 // 7.1 Možnosti korekce a režimová opatření 61 // 7.2 Cvičební program - hyperlordóza bederní páteře 64 // 7.3 Cvičební program - posilování břišních svalů 67 // 8 Oblast dolních končetin 69 // 8.1 Kyčelní kloub 74 // 8.1.1 Možnosti korekce a režimová opatření 76 // 8.1.2 Cvičební program - uvolnění kyčelního kloubu 78 // 8.1.3 Cvičební program - protažení ohybačů kyčelního kloubu 79 // 8.1.4 Cvičební program - protažení svalů zadní strany dolních končetin 80 // 8.2 Kolenní kloub 82 // 8.2.1 Valgózní postavení kolenních kloubů 82 // 8.2.1.1 Možnosti korekce a režimová opatření 84 // 8.2.1.2 Cvičební program - valgózní postavení kolenních kloubů 86 // 8.2.2 Varózní postavení kolenních kloubů 88 // 8.2.2.1 Možnosti korekce a režimová opatření 89 // 8.2.2.2 Cvičební program - varózní postavení kolenních kloubů 90 //
8.3 Oblast nohy 92 // 8.3.1 Plochá noha 94 // 8.3.1.1 Možnosti korekce a režimová opatření 96 // 8.3.1.2 Cvičební program - plochá noha 102 // Závěr 106 // Seznam použité literatury 107 // Rejstřík 110 // Souhrn/Summary 112