1. V krajině depresí -- Seznámení s nemocí -- 2. Hluboká jáma -- Nastupují zmatek a chaos -- 3. Kluzký svah -- Propad do deprese -- 4. Na okraji -- Vábení sirény temnot -- 5. Záchytné kameny -- Diagnóza a odhalení -- 6. Hledání cesty -- Naučte se přijmout nemoc a převzít odpovědnost -- 7. První kroky k uzdravení -- Vyhledejte profesionální pomoc -- 8. Společníci na cestách -- Pomoc rodiny a přátel -- 9. Držte směr -- Strategie pro pohodu -- 10. Výhled z vrcholku -- Některá pozitiva -- Tipy od autorů -- Jak zůstat v pohodě