Úplné zobrazení záznamu

Toto je statický export z katalogu ze dne 14.09.2019. Zobrazit aktuální podobu v katalogu.

Bibliografická citace

.
0 (hodnocen0 x )
(0.5) Půjčeno:1x 
BK
Příručka
První vydání
Praha : Grada Publishing, 2013
131 stran : ilustrace ; 24 cm

objednat
ISBN 978-80-247-4437-7 (brožováno)
Fitness, síla, kondice
Obsahuje bibliografii na stranách 131-132
001462652
4-5 // Obsah // Předmluva...7 // 1 Teoretický úvod ... // Biologické rozdíly mezi muži a ženami. // Rozdíly v oblasti pohybového systému // Hormonální rozdíly mezi muži a ženami ... 14 // Psychologické rozdíly mezi muži a ženami ... 18 // Specifická období v živote ženy a cvičení ve fitness centru...20 // Těhotenství a fitness ...20 // Období přechodu a cvičení ve fitness centru...24 // Období stáří a cvičení ve fitness centru ...25 // 2 Koncepce fitness programů pro ženy...29 // Posilování...29 // Aerobní trénink ve fitness ...29 // Aerobní trenažéry...30 // Protahovací a relaxační cvičení ...32 // Balanční cvičení...36 // Další specifické formy cvičení a kondiční provozování sportovních aktivit.38 // TRX závěsný systém ...39 // Pilates...39 // Vibrační přístroje...42 // Podtlakové přístroje ... 43 // 3 Fitness programy pro redukci tělesné hmotnosti a ovlivnění tělesné // kompozice...44 // 4 Řešení kosmetických obtíží ve fitness ...49 // Možnosti změny tvaru a velikosti prsou...49 // Možnosti řešení rozestupu přímých břišních svalů (diastázy)...49 // Možnosti redukce celulitidy ...50 // 5 Specifika výživových programů pro ženy ...51 // Sacharidy...:...51 // Vláknina ...53 // Bílkoviny ...54 // Tuky ... 54 // Rozložení živin v průběhu dne a ve vztahu ? tréninku ...55 // Pitný režim ...56 // Doplňky výživy...57 // Vitaminy a minerály...57 // Doplňky výživy
na podporu spalování podkožního tuku ...57 // Doplňky výživy podporující zvýšení množství svalové hmoty a regeneraci .. 58 // CD CD CD // Obsah // I HI // 6 Praktická část...60 // Než přijdete do fitness centra - jak se připravit jednoduchým domácím // cvičením ...61 // Poprvé do fitness centra ...65 // Rozcvičení...65 // První období cvičení - začátečnice ...71 // Cvičení pokročilých ...87 // Tvarování těla...87 // Posilování svalů hýždí a stehen ...87 // Posilování břišních svalů ...95 // Posilování prsních svalů ...99 // Posilování zádových svalů ... 103 // Posilování svalů ramen ... 108 // Posilování svalů paží... 113 // Posilování lýtkových svalů ... 120 // Nejčastější chyby a cviky nevhodné pro ženy ... 122 // Příklady týdenních fitness programů pro ženy ... 126 // Fitness programy pro začátečnice ... 126 // Fitness programy pro pokročilé ... 127 // Seznam bibliografických citací...131
(OCoLC)837502916
cnb002437237

Zvolte formát: Standardní formát Katalogizační záznam Zkrácený záznam S textovými návěštími S kódy polí MARC