Úplné zobrazení záznamu

Toto je statický export z katalogu ze dne 16.06.2018. Zobrazit aktuální podobu v katalogu.

Bibliografická citace

.
0 (hodnocen0 x )
BK
Příručka
Vydání 1.
Praha : Grada, 2010
95 stran : barevné ilustrace ; 21 cm

objednat
ISBN 978-80-247-3035-6 (brožováno)
Zdraví & životní styl
němčina
Obsahuje rejstříky
001462852
CO JE PILATES -- Kdo byl Joseph H. Pilates? Cvičení v současné době Přínos metody pilates Krátká cvičení pilates -- PRINCIPY PILATES -- Dýchání, centrace, plynulost pohybů, přesnost, koncentrace, kontrola -- „PRAKTICKÉ" ZÁKLADY -- Správné dýchání Pás síly-Důležité pojmy Pokyny ke cvičení -- CVIČENÍ PRO ZAČÁTEČNÍKY -- Basic Cat (Kočičí hřbet) Rainbow Arms (Duhový oblouk) Dead Bug (Mrtvý brouk) Classic Curl (Klasické rolování páteře) Basic Bridging (Most na ramenou) Knee Circles (Kroužení koleny) Bottom Shape (Tvarování zadečku) Press Up (Zvednutí horní části trupy) Half Roll Down (Rolování dolů) Diagonal Stretch (Diagonální natahování) Spine Twist (Rotace páteře) -- CVIČENÍ PRO POKROČILÉ ZAČÁTEČNÍKY -- The Hundred (Stovka) -- Swimming (Plavání) -- Knee Push & Pull -- (Přitahování a oddalování kolen) -- Single Leg Stretch -- (Natahování jedné nohy) -- Side Kick (Hmit stranou) -- Knee Lift (Zvedání kolen) -- Swan Dive (Labuť) -- Leg Circles (Kroužení nohama) -- Roll Up (Rolování nohoru) -- The Saw (Pilka) -- The Mermaid (Mořská panna) -- CVIČENÍ PRO POKROČILÉ -- Single Straight Leg Stretch -- (Natahování jedné přednožené nohy) -- Criss Cross (Křížem krážem) -- Advanced Shoulder Bridge -- (Most na ramenou pro pokročilé) -- Hip Lift (Zvedání boků) -- Leg Pull Front -- (Vzpo ležmo se zanožením) -- Modified Teaser (Modifikovaný šašek) -- Roll Over (Přetočení) --
Side Bend (Boční vzpor na ruce) -- Push Up (Vzpor ležmo) -- TOP 5 KRÁTKÝCH PROGRAMŮ -- CVIČENÍ V KANCELÁŘI -- Roll down se židlí Leg Pull Front se stolem Mermaid se židlí Spine Twist se židlí Ischio-Stretch vestoje -- Rejstřík -- Autoři / Poděkování
(OCoLC)664091620
cnb002109314

Zvolte formát: Standardní formát Katalogizační záznam Zkrácený záznam S textovými návěštími S kódy polí MARC