.

0 (hodnocen0 x )

(4) Půjčeno:4x 

BK

EB

Příručka

První vydání

Praha : Grada, 2014

138 stran ; 21 cm

ISBN 978-80-247-5160-3 (brožováno)

ISBN 978-80-247-9207-1 (online ; pdf)

ISBN 978-80-247-9208-8 (online ; epub)

němčina

Přeloženo z němčiny

Obsahuje bibliografii na stranách 137-138 a bibliografické odkazy

001479483

Předehra ...9 // Bdélá pozornost a umění prožívat přítomnost ...18 // Jak nás může inspirovat buddhistická moudrost ...21 // Mentální žvanírna v hlavě ...24 // (Ne) pozornost v akci ...27 // Zacházení s energií vědomí ...30 // Pozor, oslabení! Unikání energie vědomí ...33 // Stres, disharmonie či hádky ...37 // Jak zacházíme s mocenskými strukturami ve vztazích ...39 // Bdělá pozornost a sociální kompetence ...43 // Bdělá pozornost a echo eíekt ...45 // Spojení s vlastním středem versus závislost ...48 // „Šťastné vlastnosti“ ...50 // Vnitřní pozornost jako klíč ...53 // Meditace pro intenzivnější účinek cvičení ...57 // Prověrka ...59 // Praxe spojení s vlastním středem // Praktické každodenní využití ...62 // 1. Spojení s vlastním středem prostřednictvím dechu ...64 // Meditační cvičení pro vycentrování dechu ...66 // 2. Spojení s vlastním středem prostřednictvím uvolnění // solar plexu ...68 // Meditační cvičení pro uvolnění solar plexu ...70 // 3. Meditace pozornosti ...73 // 4. Spojení s vlastním středem prostřednictvím tělesného vědomí ...75 // Meditační cvičení pro spojení s vlastním středem prostřednictvím tělesného vědomí ...77 // 5. Spojení s vlastním středem prostřednictvím smyslového vnímání ...80 // Meditační cvičení pro spojení s vlastním středem prostřednictvím smyslového vnímání ...81 // 6. Spojení s vlastním středem prostřednictvím vědomého naslouchání ...83 // Meditační cvičení spojení s vlastním středem prostřednictvím vědomého naslouchání ...84 // 7. Spojení s vlastním středem prostřednictvím zvuků, tónů či hudby ...85 // Meditační cvičení pro spojení s vlastním středem prostřednictvím síly tónu ...87 // 8. Spojení s vlastním středem prostřednictvím činnosti ...88 //

Meditační cvičení pro spojení s vlastním středem // prostřednictvím činnosti ...90 // 9. Emoce - sabotáž, nebo šance pro spojení s vlastním středem? ...92 // Negativní emoce jako nástroj ke spojení s vlastním středem ...95 // Meditační cvičení 1 Transformace běžné negativní emoce .. 98 // Meditační cvičení 2 Transformace silné negativní emoce .. 100 // 10. Rozvíjení pozitivních emocí a „šťastných vlastností“ ...102 // Praxe pozitivních emocí ...104 // 11. Spojení s vlastním středem prostřednictvím zaměření se na sebe - „hlavní představitel tvého života“ ...106 // Spojení s vlastním středem prostřednictvím meditačního cvičení „hlavní představitel tvého života" ...110 // 12. Uchovejte si nad sebou moc - trénink pro každý den ...112 // 13. Spojení s vlastním středem v „teď“ ...114 // Meditace pro spojení s vlastním středem v „teď" ...115 // 14. Spojení s vlastním středem prostřednictvím sebe-vědomého bytí ...116 // Meditační cvičení spojení s vlastním středem prostřednictvím vědomí ...118 // 15. Afirmace pro spojení s vlastním středem ...119 // Afirmace pro tělesné vědomí ...120 // Afirmace pro spojení s vlastním středem při činnosti ...120 // Afirmace pro spojení s vlastním středem v BYTÍ ...120 // Obecné formule pro spojení s vlastním středem v každodenním životě ...121 // RESET pro každodenní život - shrnutí ...122 // Vytrvalost ...124 // Výsledky vědeckého zkoumání bdělé pozornosti a meditace ...126 // Bdělá pozornost - tradiční meditace a současně nová psychoterapie ...126 // Trénink bdělé pozornosti a meditace - aktuální témata výzkumu mozku ...130 // Kontakty, literatura a odkazy ...136 // Kontakty ...136 // Literatura ...137 // Zajímavé odkazy ...138

(OCoLC)880868918

cnb002574927