.

0 (hodnocen0 x )

(1) Půjčeno:1x 

BK

Vydání první

Praha : Portál, 2019

214 stran ; 20 cm

ISBN 978-80-262-1491-5 (brožováno)

němčina

Obsahuje bibliografii na stranách 213-214

001479840

OBSAH // ÚVOD ... 9 // Cesta ze strnulosti k síle jednat ...10 // Jistý si svou věcí, ale ne sebevědomý...11 // Pod lupou...14 // Typy lidí, kteří vždy neomylně tnou do živého...15 // BEZRADNOST...19 // Co se děje uvnitř...19 // Rebel - nebezpečný asi tak jako bezzubý tygr ...21 // Cvičení...22 // Od zkušenosti ? obavě ...22 // Tereza mlčí...24 // Pokaždé to samé... Vybičovat se ještě zdaleka // neznamená být suverénní. Proč?...25 // Cvičení...26 // Bič místo cukru: Jak se sebou zacházíme...26 // Vlastní slabost, to nemilované dítě...29 // Tereza chce být silná...31 // Útěk, obrana nebo ustrnutí? Od vnějšího podnětu // na vnitřní scénu...33 // Cvičení...34 // Poselství z minulosti...35 // Cvičení...37 // Funkce poselství...38 // Cvičení...39 // Tereza musí být silná...40 // Bezbrannost místo údernosti: Když najednou ztratíte sílu ... 41 // Kde se tento strach bere?...42 // Cvičení...43 // Tereza nesmí cítit...44 // Strategie přežití...45 // Dynamika všedního dne: Proč je už předem daná, kdo vyhraje 47 // Boj v kolotoči pro křečky...48 // Tereza bojuje...49 // Cvičení...50 // 0 obětech, zachráncích a pronásledovatelích...50 // TYPOLOGIE SPOUŠTĚČŮ ...55 // Kat, had a primadona...56 // PRIMADONA...57 // Já prožívám jedno velké drama. A ty mě v tom necháš // samotnou!...59 // Musím pomáhat ostatním. Já tak důležitá nejsem...61 // Já jsem já a ty jsi ty...63 // Cvičení...66

// KAT...67 // 1 přes pohotovou odpověď propadla bezmoci ...69 // Skryté pocity ...71 // Cvičení...75 // VOJÁK...77 // Nesmíš udělat chybu!...79 // Cvičení...82 // LEDOVÁ KNĚŽNA...83 // Vznešený buď, člověče, obětavý a dobrý...86 // V týmu, ne sama...88 // Cvičení...91 // PIRÁT SILNIC...93 // Čas jsou peníze...95 // Žádný život - jenom práce...97 // Spěchej pomalu...101 // Cvičení...106 // 6 // GUERILLOVÝ BOJOVNÍK ...107 // Dezorientovaný a vydaný napospas...108 // Návrat do školních let...110 // Cvičení...113 // ZMENŠOVATEL ...114 // Neber se tak vážně! ...119 // S otěžemi v ruce...120 // Cvičení...123 // ŠERMÍŘ...124 // Známý hlas z nových úst ...126 // „Můžeš na sebe být pyšný,“ řekne dědeček...128 // Cvičení...131 // BOJOVÝ PES...132 // Musím se snažit, abych patřila ? ostatním...134 // Jak porazit bojové psy...136 // Porozumět sobě i ostatním...137 // Být prostě součástí smečky...139 // Cvičení...141 // škrtíc...142 // Konečně promluvit! ...143 // Odsouzená ? mlčení...145 // Od utrpení přes prožitek ke změně...147 // Konečně být volná znamená být sama...149 // Zachování tajemství se jí stalo povoláním...152 // Schopný jednat je jen ten, kdo nemusí být druhým po vůli . 153 // Cvičení...155 // VRHAČ BUMERANGŮ...157 // Blesk z čistého nebe...158 // Zrníčko pravdy má velkou moc...160 // Cvičení...164 // HAD...165 // Rozervaná mezi dvěma světy...167

// 7 // Hrát hlavní roli ve vlastním filmu...170 // Ty jsi důležitý - a já taky...171 // Cvičení...173 // ŘADIČ...175 // Čistá radost a těšení versus starost o bezpečnost...177 // Vím, co je pro tebe nejlepší! ...178 // Nyní chci zodpovědnost nést sám...180 // Cvičení...184 // Zkoumat spouštěče - bez obviňování...185 // „TAK TAKHLE NE!“ - KROKY ? JASNÉMU POSTOJI ... 187 // Cvičení...188 // Pozorně brát na vědomí vlastní prožitky...188 // Pocity povoleny...190 // Cvičení...192 // Pochopit bezradnost...192 // Tereza rozvíjí pochopení ...194 // Cvičení...195 // Akceptovat sami sebe...195 // Tereza o sebe pečuje...198 // Cvičení...199 // Nalézt přístup ? impulzům...200 // Tereza ví, co chce...202 // Cvičení...203 // Být otevřený možnostem okamžiku ...204 // Podrobně zkoumat výroky ostatních...205 // Umožnit suverenitu...206 // Tereza mluví...207 // Cvičení...208 // Vaše cesta ? suverénní přítomnosti...211 // SEZNAM LITERATURY...213 // 8