Úplné zobrazení záznamu

Toto je statický export z katalogu ze dne 14.12.2019. Zobrazit aktuální podobu v katalogu.

Bibliografická citace

.
0 (hodnocen0 x )
(1) Půjčeno:1x 
BK
Příručka
1. vydání
Praha : Grada Publishing, 2017
207 stran : ilustrace (převážně barevné) ; 24 cm

objednat
ISBN 978-80-247-5557-1 (brožováno)
Fitness, síla, kondice
Obsahuje bibliografii na stranách 204-205 a rejstřík
001480401
Obsah // Poděkování ... 9 // 1 Úvodem ? ? použité metodě povrchové elektromyografie ...10 // 2 Vybrané aspekty techniky cviků a metodiky tréninku síly // z pohledu funkční anatomie ověřené elektromyograficky ...14 // 2.1 To podstatné ? rozcvičení...14 // 2.2 Komplexní a lokální cviky ...14 // 2.3 Princip izolovaného účinku ...15 // 2.4 Trénink středu těla (core) a principy motor hold a motor move...15 // 2.5 Stroje, činky, vlastní tělo, expandéry ...16 // 2.6 Diagonály s rotační složkou pohybu...16 // 2.7 Svalová souhra...17 // 2.8 Ideomotorika, znalost anatomie a účinnost cviků...19 // 2.9 Změna cviku a svalová radost ...19 // 2.10 Rozsah pohybu a strečinkový efekt ...20 // 2.11 Dýchání při posilování ...20 // 3 Někteří činitelé ovlivňující výsledný efekt silového tréninku...22 // 3.1 Velikost překonávaného odporu...22 // 3.2 Režimy svalové kontrakce a jak pracují svaly agonisté, // synergisté a antagonisté...22 // 3.3 Počet opakování cviku ...23 // 3.4 Počet sérií, cviků a intervaly odpočinku ...23 // 3.5 Kolikrát týdně posilovat...24 // 4 Závěr ...25 // 5 Zásobník posilovačích cviků celého těla s modelovými křivkami EMG ...26 // 5.1 Diagonální flexe (předklonění) a extenze (záklon) krku...26 // 5.2 Předsunutí hlavy a krku...28 // 5.3 Úklon/záklon hlavy...30 // 5.4 Zvedání ramen...32 // 5.5 Upažování pro deltové svaly ramen...34 // 5.6 Vzpažit zevnitř - diagonálně...36
// 5.7 Výtahy činky ? bradě...38 // 5.8 Tahy s jednoručkami od ramen...40 // 5.9 Tahy za hlavou...42 // 5.10 Upažování v předklonu...44 // 5 // 5.11 Z predpažení povýš zapažil dolů...46 // 5.12 Předpažování a zapažování...4
(OCoLC)975044965
cnb002878378

Zvolte formát: Standardní formát Katalogizační záznam Zkrácený záznam S textovými návěštími S kódy polí MARC