.

0 (hodnocen0 x )

(4) Půjčeno:4x 

BK

EB

Příručka

První vydání

Praha : Grada Publishing, 2020

144 stran : barevné ilustrace ; 28 cm

ISBN 978-80-271-2581-4 (brožováno)

ISBN 978-80-271-1360-6 (online ; pdf)

španělština

Přeloženo z anglického překladu španělského originálu

Obálkový podnázev: svaly v akci

Terminologický slovník

Obsahuje bibliografii na straně 144

001539383

Jak používat tuto knihu 6 // ÚVOD DO JÓGY 8 // Dějiny jógy 10 // Cesty jógy 12 // Pataňdžali a Jógasútra 14 // Jógová praxe 16 // ANATOMIE A FYZIOLOGIE 18 // Tělesné soustavy 20 // KOSTERNÍ SOUSTAVA Kosterní soustava 22 // Kosti v lidském těle 24 // Páteřní sloupec 26 // SVALOVÁ SOUSTAVA // Svalová soustava 28 // Svaly v lidském těle 30 // Roviny a pohyby těla 32 // OSTATNÍ SOUSTAVY // Nervová soustava 34 // Endokrinní soustava 35 // ENERGETICKÁ ANATOMIE // ČLOVĚKA 36 // Tři těla lidské bytosti 38 // Pět kóš 39 // NÁDÍ // Nádí neboli energetické kanály 40 // ČAKRY // Čakry 41 // Základní prvky čaker 42 // ASANY 44 // ÚVOD // Jógové ásany 46 // ÚVODNÍ ÁSANY // Tadásana 48 // Dandásana 50 // Savásana 52 // ZÁKLADNÍ ÁSANY // Apanásana 54 // Mardžariásana 56 // Adho mukha švanásana 58 // Vírabhadrásana I a II 60 // Vírabhadrásana III 62 // Malásana 64 // Utkatásana 66 // ÁSANY PRO SÍLU // Navásana 68 // Vasišthásana 70 // Caturanga dandásana 72 // ÁSANY PRO ROVNOVÁHU // Vrkšásana 74 // Garudásana 76 // ÚKLONOVÉ ÁSANY A TRIKÓNY Parighásana 78 // Utthita trikónásana 80 // Utthita paršvakonásana 82 // ZÁKLONOVÉ ÁSANY // Setu bandhásana 84 // Purvottanásana 86 // Bhudžangásana 88 // Matsjásana 90 // PŘEDKLONOVÉ ÁSANY // Paršvottanásana 92 // Paščimottanásana 94 // Balásana 96 // Kurmásana 98 // ROTAČNÍ ÁSANY // Ardha matsj éndrásana 100 //

žathara parivartanásana 102 // POLOOBRÁCENÉ A OBRÁCENÉ ÁSANY // Prasarita padottanásana 104 // Sašankásana 106 // Saiamba sarvangásana 108 // Halásana 110 // Saiamba širšásana 112 // Súrja namaskár - pozdrav slunci 114 // PRÁNÁJÁMA A BANDHY 118 // PRÁNÁJÁMA // Dýchací soustava 120 // Základní druhy dýchání 122 // Praxe pránájámy 124 // Úvod do pránájámy 126 // Základní techniky pránájámy 128 // BANDHY // Bandhy. Energetické klíče 130 // RELAXACE, MÚDRY, MEDITACE 132 // Relaxace Hásta múdry Meditace Vnitrní ticho // Slovníček // Bibliografie

cnb003218245